Ho partorito da sei mesi  e ho ancora mal di schiena. I corsi Post Parto  aiutano per questo problema?  Quante volte alla settimana bisognerebbe lavorare per avere un risultato?

Laura B.

Il Pilates andrebbe sempre fatto, come minimo, due volte alla settimana, sempre in ogni caso. Il dolore alla schiena può essere dovuto sia alla postura che dopo il parto deve essere ripristinata

alla situazione precedente, sia al fatto che prendere e tenere il bambino in braccio può sovracaricare il lavoro della schiena.

Una lezione post parto di Pilates è utilissima perchè lavora sul rilassamneto della muscolatura della zona lombare, sullo  stretching e mobilizzazione della colonna vertebrale,e inoltre ci sono esercizi sulla fitball e foam roller che sono ottimi.

Chieda sempre il parere del medico prima di iniziare.

Daniela Bellone

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