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MASSAGGI IN GRAVIDANZA

Thu, 19 Dec 2024 14:30:21 GMT

Massaggio prenatale, ottimo per il rilassamento e la circolazione.

La gravidanza è un momento magico da vivere in armonia con se stesse e con la nuova vita che si porta in sé.

È anche un momento di grandi cambiamenti fisici e ormonali che in alcuni casi possono sfociare in qualche disturbo e generare stress.

Il massaggio prenatale può essere un ottimo aiuto per riportare rilassamento alla neo mamma, migliorare la circolazione venosa, linfatica e sciogliere qualche tensione muscolare.
È un massaggio dolce, con manualità leggere a contatto con la pelle e con l'ausilio di un olio al 100% naturale.

Viene eseguito supine e sul fianco col supporto di cuscini, in modo da mantenere una buona posizione per una sensazione confortevole e di puro relax.
Se non ci sono controindicazioni mediche specifiche il trattamento, in genere, viene effettuato a partire dal quarto fino all'ottavo mese di gravidanza.

Tiziano Pizzamiglio

Massoterpista

Massaggiatore professionista MCB

UN MERCOLEDI' CON-DOULA

Thu, 21 Nov 2024 08:47:46 GMT

La Doula celebra la madre

Nel momento di maggior fragilità e di potenza al tempo stesso, le mamme spesso sono sole o comunque questa è la loro percezione

Il momento della gravidanza e del puerperio è un momento estremamente delicato, mille domande, poche risposte, mille consigli, spesso non richiesti, nuove voci, nuovi gesti.

Come si incastra una doula in tutto questo? Cosa può fare con la mamma e le famiglie?

Può stare, può ascoltare, può sentire e osservare la mamma, valorizzare le sue risorse e aiutarla a sentirsi capace, competente, l’obiettivo della doula è il benessere della madre prima di tutto e di tutti i membri della famiglia.

La doula si inserisce con discrezione e delicatezza nel contesto familiare, diventa una compagna affidabile ed empatica. Può aiutare la famiglia a prepararsi e ad organizzare le risorse e anche gli aiuti in vista del rientro a casa della mamma e del bambino/a..

La doula celebra la madre.

Un incontro a ingresso libero, con Arianna Saracino,

il 18 dicembre alle 20:30 -

Via delle Stelline 5 (MM1 De Angeli) Milano.

Necessaria la prenotazione a wondermamymilano@gmail.com

A NATALE REGALA UNA SESSIONE DI FOCUSING

Wed, 20 Nov 2024 13:44:03 GMT

Regala la possibilità di guardarsi con altri occhi!

Hai mai pensato di regalare qualcosa di utile e prezioso come la possibilità di vedere se stessi e le stesse situazioni, con occhi diversi?

Puoi regalare:

UNA SESSIONE
UN CICLO DI SESSIONI
UN CORSO BASE
UN CORSO SULLE PARTI

Non ingombrare la casa con oggetti inutili, libera la mente e apri il cuore!

In presenza o online - Via delle Stelline 5 (MM1 De Angeli) MIlano

Con Maria Dionisio, Trainer e Coordinator dell'International Focusing institute di N. Y.

DAL DOLORE ALL'AMORE

Sun, 17 Nov 2024 08:02:11 GMT

Le Parti: come si formano, come aiutarle a evolvere

Nel corso degli anni ho integrato gli insegnamenti dei miei insegnanti di Focusing (dott.ssa Germana Ponte), di Enneagramma (Dott. Maurizio Cusani) e la mia ricerca personale, perché il Focusing è un pratica e non può prescindere dal proprio vissuto e dall'ascolto del corpo durante le esperienze.

Nasce così il mio corso sulle Parti. RIngrazio i miei insegnanti da cui ho preso il "testimone" per procedere, un pezzetto ancora, nella comprensione di come interagiscono le Parti.

Vi aspetto al corso del 30 novembre e 1 dicembre 2024. Dalle 9,30 alle 17.30.

Richiedi il programma del corso a maria.donisio@focusingschoolmilano.com

OPEN DAY di FOCUSING

Tue, 12 Nov 2024 15:17:18 GMT

A COSA PUO' SERVIRMI IL FOCUSING?

Il 23 novembre dalle 10 alle 12,30, ci troveremo presso la nostra sede di Milano, in via delle Stelline 5,

per parlare di Focusing e nel pomeriggio, per chi vorrà provare, ci saranno quattro sessioni gratuite e

dei buoni per altre sessioni nei i giorni successivi.

Sei ansiosa? Hai dei conflitti interni? Vuoi capire meglio te stessa?

Chiedi al corpo la soluzione e il corpo risponderà.

Rendi consapevoli le tue parti, andranno verso la soluzione sensa aver bisogno d'altro.

Il Focusing è una pratica di auto e mutuo aiuto che ha effetti terapeutici, senza essere una terapia.

Aiuta sotto moltissimi aspetti e non finisce mai di stupire.

Si basa sulla saggezza del corpo che porta solo dove siamo pronti ad andare ed è sempre collegato allo Spirito, pronto a rispondere, appena escludiamo la mente.

Con Maria Dionisio, Trainer e Coordinator dell'International Focusing Institute di N.Y.

Necessaria la prenotazione a: maria.dionisio@focusingschoolmilano.com

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/tonificare la muscolatura

Tue, 12 Nov 2024 08:04:49 GMT

This is a subtitle for your new post

Incomincio a non essere più giovanissima, avrei bisogno di tonificare la mia muscolatura senza però fare esercizi in palestra che mi stanchino e stressino troppo.

Mi chiedevo se il Pilates andasse bene o è solo una ginnastica posturale.

Stefania R.

Il Pilates non è una ginnastica posturale ma una pratica olistica mente-corpo.

Si muove con particolare attenzione tutto il corpo, seguendo la respirazione, inoltre si fanno poche sequenze di movimenti cambiando continuamente i gruppi muscolari coinvolti, in questo modo il lavoro è completo ma non si sente la fatica perchè non si deve arrivare a stancare il muscolo ma solo a farlo lavorare.

Si tonifica gradualmente tutta la muscolatura del corpo.

Daniela Bellone

Insegnate di Danza classica e Pilates

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/Cifosi

Tue, 05 Nov 2024 17:42:45 GMT

This is a subtitle for your new post

Lavoro molto al computer e ho notato che la mia postura sta peggiorando sono più curva in avanti con le spalle chiuse.

Che cosa si può fare?

Elisabetta F.

Le lezioni Pilates aiutano a migliorare la postura in generale, ma i corsi con il protocollo cifosi sono studiati proprio per la sua esigenza.

Dopo poche lezioni incomincierà a vedere qualche cambiamento ma soprattutto a sentire l' esigenza di stare più dritta, tenere le spalle più aperte come se il corpo riconoscesse quello di cui ha bisogno.

Daniela Bellone

Insegnante di danza classica e Pilates

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/ Faccio la commessa...

Sat, 02 Nov 2024 16:06:55 GMT

Pilates per la schiena e le gambe

Faccio la commessa in un negozio e lavoro molte ore in piedi, purtroppo ho spesso mal di schiena e mi si gonfiano le gambe.

Mi chiedevo se il Pilates potesse aiutarmi un po'.

Eleonora L.

Il Piltates è ottimo per alleviare il dolore alla schiena, lavorando sia sulla mobilizzazione e sull'allungamento della colonna riesce a smuovere i muscoli contratti e a rilassarli.

Inoltre il lavoro di Pilates è fatto principalmente da sdraiati, in scarico, e questa posizione è un ulteriore fattore per rilassare la schiena e per poter fare particolari movimenti e pratiche che alleviano il dolore.

Lavorando da sdraiati con le gambe verso il soffitto si riesce anche a migliorare la circolazione delle gambe e il drenaggio linfatico, ci sono proprio movimenti appositi per il problema delle gambe gonfie.

Daniela Bellone

Insegnante di danza Classica e Pilates

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A COSA TI SERVIREBBE FOCALIZZARE?

Thu, 31 Oct 2024 07:48:02 GMT

IL FOCUSING È PORTARE AMORE A SE STESSI!

Il Focusing è una semplicissima tecnica di autoascolto che ci arriva dalla Psicologia umanistica.

Sono sei "passi" che ti guidano a dialogare con le sensazioni fisiche e il Corpo sa, conosce, ha una sua saggezza e una sua memoria. Ha anche la capacità di automatizzare ma quando diventiamo consapevoli degli automatismi, assistiamo alla loro trasformazione. Ogni Parte di noi ha la capacità di trasformarmi nella migliore versione di se stessa, non appena le permettiamo, nell'accettazione incondizionata, di diventare consapevole dei concetti erronei e degli automatismi.

Se sei in ansia, se hai paura, se sei arrabbiata... imparerai ad accogliere, queste parti di te, da uno spazio più ampio, senza giudizio, senza fretta, senza aspettative o preferenze e permetterai loro di trasformarsi nella migliore versione di se stesse.

Praticando diventerai tu stessa quello spazio da cui porterai amore a tutte le tue Parti.

Una rivoluzione interiore che dovrebbero insegnarci fin da bambini.

Una sessione di prova omaggio a tutti gli iscritti.

Maria Dionisio

Trainer e Coordinator dell'Internationale Focusing Institute di N. Y.

NEOGENITORI SULL'ORLO DI UNA CRISI DI NERVI?

Wed, 30 Oct 2024 11:45:30 GMT

Stai per diventare genitore o lo sei da poco e ti sembra tutto difficile?

Non ti riconosci nei modelli e negli stili educativi a cui gli altri aderiscono e ti senti fuori posto? Vorresti vivere serenamente la gravidanza e il post parto ma prevalgono ansia e stanchezza? Parliamone!

Queste sono alcune delle tante questioni nelle quali mi sono imbattuta quando sono diventata mamma e che ritrovo in altre mamme che ho incontrato nel mio percorso di vita o che supporto nei percorsi di counseling.

Al centro di tutto questo c’è un tema più grande con cui fare i conti: il senso di inadeguatezza che sperimentiamo come genitori, specialmente quando la quotidianità è molto distante dalle aspettative di partenza sulle nostre capacità di gestire determinate situazioni.

Parlarne insieme può aiutare a ridimensionare i problemi, può dare nuovi spunti su come affrontare le difficoltà, può farci scoprire come ci siano infinite possibilità di vivere la stessa situazione. Nascere come genitori è un viaggio unico proprio per la complessità che caratterizza ogni storia, che non è mai uguale alle altre.

COLLOQUI E GRUPPI SULLA GENITORIALITA'

Tue, 29 Oct 2024 16:53:23 GMT

Parlare di genitorialità con il partner è complicato?

Uno spazio per condividere aspettative e paure che arrivano dalla propria storia familiare e dal contesto sociale ed esplorare come tutto questo impatta sul singolo/sulla coppia che sceglie di diventare/non diventare genitore.

Fare un figlio o non farlo? Inserire nella coppia il progetto genitoriale può essere complesso e non è detto che si viaggi sullo stesso binario e con la stessa velocità.

Avere uno spazio per sé oppure per la coppia dove poter parlare senza sentirsi giudicati ed esternare quelli che sono i dubbi, i pregiudizi, le paure, le aspettative su cosa vuol dire fare il genitore può essere un passaggio importante prima di prendere decisioni e affrontare questo grande cambiamento.

Un ciclo di colloqui o di incontri in gruppo è un’opportunità per capire meglio cosa si muove emotivamente dentro di sé e nel partner e quindi ridurre il rischio di non sentirsi compresi e rispettati nella propria decisione, o di assecondare i desideri o i bisogni dell’altro senza ascoltarsi.

Sarah Clemente

Psicologa e Counselor

GRAZIE A CHI HA PARTECIPATO AL CORSO!

Tue, 29 Oct 2024 07:23:41 GMT

Ringrazio chi ha partecipato al corso sulla Parte Critica

Grazie per esservi messe in gioco, profondamente, per aver ascoltato le vostre Parti, per averle accolte e supportate.

Ogni volta che conduco questo gruppo che oggi diventa un percorso per affiancare i partecipanti nel cambiamento, faccio un passo avanti nella comprensione dei ruoli delle nostre parti e di come la loro integrazione sia essenziale per andare verso l'autorealizzazione e ritrovare il contatto con l'Amore dell'Essenza.

Grazie alle compagne di viaggio. Condividere la ricerca è sempre un onore.

Ora presteremo attenzione al comportamento della Parte Critica per non cadere nelle sue trappole di inconsapevolezza ed aiutarla a ritornare a svolgere il suo vero compito di Protezione e Realizzzazioni dei sogni dell'Anima.

Maria Dionisio

Trainer e Coordinator dell'Internationale Focusing Institute di N.Y.

Counselor Somatorelazion ale

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: EDUCATRICI, LE EMOZIONI

Mon, 28 Oct 2024 13:36:33 GMT

Le emozioni sono la parte dominante nello sviluppo affettivo e cognitivo dei bambini...

Buongiorno Chiara, non ti sembra che le proposte educative e poi formative per noi educatrici, rispondano più al business e alla “moda” che alle specifiche esigenze dei bambini e di chi se ne prende cura?

Non lo dico per polemica ma davvero nei social, soprattutto, circola di tutto e faccio fatica a distinguere i discorsi seri e fondati da quelli appunto solo strumentali al profitto. Immagino oltretutto che sui genitori questi eccessi di ricette salvifiche non aiutino.

Laura P.

Sono d’accordissimo su tutto. Ovviamente credo che sia così un po’ in tutti i campi. Penso che provare a valutare la bontà delle proposte implichi anche la fatica di verificare le fonti e con esse le proposte stesse. Non è questo il luogo di produrre le referenze della biosistemica. Mi basterà sottolineare l’evidenza che le emozioni sono la parte dominante nello sviluppo affettivo e cognitivo dei bambini dalla nascita ai 6 anni e anche oltre. Se sei interessata puoi scrivermi ti darò tutte le referenze e i suggerimenti bibliografici necessari.

Chiara Marazzi

Psicologa, Formatrice, Counselor

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: MORTALITA' PRENATALE

Sun, 27 Oct 2024 17:19:00 GMT

Spesso l'uomo e la donna vivono in modo diverso il dolore della perdita

Buongiorno Chiara, mi ricferisco a quello che hai scritto:

La coppia che perde un figlio in epoca perinatale o poco dopo la nascita, è scossa alle fondamenta da un trauma indicibile. Nessuno è preparato per un tale dolore. Spesso la donna e l’uomo vivono in modo diverso il dolore della perdita. E a volte, questa diversità viene percepita come distacco. Parliamo insieme con altri genitori e con i conduttori del gruppo per trasformare questo distacco in vicinanza.

Si è vero. Io e il mio compagno non riusciamo a parlarne. Lui si è buttato nel lavoro e vuole dimenticare. Io ho bisogno di stare con questo dolore che è l’unico legame che ho con il piccolo. Cosa possiamo fare?

Angela F.

Difficile dare risposte pertinenti senza sapere come siete voi e che tipo di relazione vi lega.

A volte il dolore unisce a volte separa. Certamente ognuno ha il suo modo per affrontarlo. Nel gruppo gli altri papà e le altre mamme potranno aiutarvi condividendo quel che ha funzionato nel loro caso.

È importantissimo il confronto. Il mio suggerimento è comunque quello di orientarvi al rispetto della diversità dell’altro, del suo modo di affrontare il dolore e la perdita.

Chiara Marazzi

Psicologa, Formatrice, Counselor

UNA DOULA PER AMICA

Fri, 25 Oct 2024 10:48:45 GMT

Mamma serena bambino sereno!

La Doula è una figura non sanitaria che si occupa del benessere emotivo della mamma e della famiglia dalla gravidanza fino al primo anno del bambino/a.

Ma quindi cosa fa? La doula “sta”, con la mamma e la famiglia, se ne prende cura, sostiene nel percorso di genitorialità. Affianca nell’individuazione dei bisogni e nelle soluzioni, nella ricerca degli esperti a cui affidarsi nelle varie fasi della gravidanza e della maternità.

Nelle relazioni d’aiuto è importante comprendere il mondo interno delle madri, in particolare nel periodo della gravidanza e del puerperio, le emozioni da cui sono attraversate, le esigenze anche fisiche. Questo permette di “ritagliare” interventi più efficaci.

È una compagna di viaggio attenta, accogliente e non giudicante, una “custode” di confidenze.

Un sostegno emotivo e fisico. Un comodo cuscino, una calda coperta, un bicchiere d’acqua fresca.

Essere doula oggi è prendermi cura della mamma che sono stata.

COUNSELOR – DOULA

E se la doula è anche counselor?

la maternità può risvegliare sentimenti sopiti e riattivare o acutizzare determinati meccanismi, è importante in queste situazioni avere la possibilità di capire cosa accade, dare un giusto peso, e poter aiutare la mamma a connettersi con i propri bisogni, a trovare delle risorse, proprio per far si che si senta "bene".

La Doula/Counselor può andare un po’ più in profondità, può cogliere dei segnali di difficoltà e decidere insieme alla mamma, dopo aver dichiarato gli intenti, di affrontare i temi più complessi non solo con ascolto empatico e sostegno emotivo, ma con l’utilizzo di strumenti diversificati.

Può accompagnare nella ricerca della gravidanza, sostenere nella ricerca di risorse interne per affrontare momenti di difficoltà.

Sensibile al tema dell’attaccamento favorisce il rapporto col bambino già nel periodo di gestazione e nei primi mesi di vita.

CERCHI DI MAMME

Come sto? Come mi sento rispetto al monto esteriore? Di chi è il mio corpo? Come mi sento con una vita che dipende totalmente da me? Come mi fa stare allattare? Anche le altre mamme stanno come me?

Mondi che attraversano le donne, le mamme, metterle in cerchio dà loro la possibiltà di esprimere i propri sentimenti in un ambiente protetto, empatico e non giudicante, ma soprattutto aiuta a non sentirsi sole.

Vedendo quanto le attraversa riflesso negli altri sguardi, rende l'indicibile, dicibile. E' possibile così aprirsi e scoprire che spesso i sentimenti sono comuni, potenzia le risorse.

I cerchi sono luoghi di solidarietà, di consapevolezza, di grande bellezza

Arianna Saracino

Counselor e Doula

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: MORTALITA' PERINATALE

Thu, 24 Oct 2024 07:40:16 GMT

Non ci sono parole dicibili per descrivere il dolore della perdita di un figlio

Sono una mamma che ha perso la propria bambina a 24 settimane di gestazione. È nata prematura e dopo due giorni ci ha lasciati. In questo momento non riesco neppure a pensare di uscire di casa per andare a fare la spesa. Riesco a scrivere ma non a parlarne….

Luisa G.

Mi dispiace davvero tanto per la tua bambina. Ti sono vicina. Quello che stai vivendo è assolutamente comprensibile e normale. Quando riuscirai a uscire potrai, se lo desideri, fare l’esperienza del gruppo.

Nessuno ti obbligherà a parlare. Ma è certo che stare con altri genitori che ci sono passati ti aiuterà a sentirti meno sola. Il dolore non aumenta esprimendolo. Il dolore e insostenibile quando viene tenuto dentro. Un abbraccio

Chiara Marazzi

Psicologa, Formatrice, Counselor

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: EDUCATRICI E GENITORI

Wed, 23 Oct 2024 20:20:58 GMT

Genitori ansiosi o aggressivi...

Cara Chiara, nel tuo post hai scritto:

Lo stress dei genitori ai primi passi “nel nido” con il loro bambino è a volte vissuto con preoccupazione e disagio. Mettersi nei loro panni non è sempre facile e richiede una capacità di monitoraggio e riconoscimento delle proprie emozioni. Parliamone insieme trasformando la difficoltà in risorsa.

Ci vorrei provare. Con alcuni genitori, soprattutto quelli molto ansiosi o aggressivi, mi è molto difficile accogliere alcune critiche e richieste che vivo come eccessive. Vorrei poter dire che sono sempre disponibile ma con onestà devo ammettere che non è sempre così. Cosa posso fare?

Francesca M.

Riconoscere le proprie emozioni, le proprie fatiche e limiti è già un’ottima mossa per non “scaricale sugli altri”. Qualsiasi cosa arrivi dall’altro, la consapevolezza di dove si è dal punto di vista emotivo e del perché alcune critiche ci fanno male o il pianto del bambino ci irrita, è la strategia migliore per ritornare a sé e alla necessità di ascoltarsi e osservarsi in situazione.

Questa “abitudine” alla lunga ci potrà aiutare ad esser più consapevoli di quel che è nostro e quello che è degli altri. La formazione aiuta a stare in situazione con consapevolezza.

Chiara Marazzi

Psicologa, Formatrice, Counselor

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: EDUCATRICE...

Tue, 22 Oct 2024 16:04:30 GMT

Educatrice, un lavoro sopravvalutato o sottovalutato.

Il nostro lavoro è molto spesso sopravvalutato o sottovalutato. C’è chi ci vede come operatrici “chi cambiano il pannolino”, (soprattutto a livello sociale) e chi ci delega la cura ei bambini pensando che si possano fare miracoli. Questa situazione mi causa molto stress. Cosa posso fare per fronteggiarla?

Daniela F.

La domanda è cruciale. Io credo che instaurare una relazione positiva e di accoglienza empatica con i genitori possa certamente aiutare a chiarire le reciproche responsabilità senza che questo venga vissuto come uno “scarica barile”. L’ascolto di come stiamo noi e dei vissuti di bambini e genitori può fare davvero la differenza.

Chiara Marazzi

Psicologa, Formatrice e Counselor

LA PARTE CRITICA

Mon, 21 Oct 2024 07:26:50 GMT

Come si forma la parte critica?

Tutti noi nasciamo come Piccolini e la parte Piccola porta energia vitale, progetto animico, emozioni. Questa parte viene dall'Amore Universale e cerca l'Amore in questa dimensione, è la parte che si innamora.

Questa Parte Pccola, sente ma è come un neonato che ha bisogno di esser difeso con l'istinto e la ragione.

Quando tutto funziona bene sviluppiamo un Difensore interno che scatta istintivamente per prendere le nostre difese e un Cotrollore logico razionale che si interfaccia con il mondo esterno per capire come essere accettati e amati.

Cosa accade quando, da piccoli, veniamo criticati perché viviamo in un ambiente giudicante?

Per prevenire le Critiche esterne sviluppiamo un Critico interno che cerca di difenderci come è capace.

Difensore e Controllore uniscono le forze anticipando le critiche esterne e si trasformano nel Critico Interno.

Per questo un bambino criticato alla fine, non odierà chi lo critica ma odierà se stesso.

Le parti che dovevano proteggerlo, si trasformano in un nemico interno. Da bianco a nero e l'automatsmo negativo di criticare e giudicare se stessi e gli altro, si alimenterà da solo, crescendo, a volte, a dismisura.

Ho creato un percorso per prendersi cura di questa parte che ha bisogno di diventare consapevole di se stessa e delle sue capacità trasformative. Da Critico implacabile e distruttivo a collaboratore amorevole ed efficace per andare verso la serenità e il successo.

Il corso si terrà il 26 e 27 ottobre e prosegirà con incontri serali del gruppo.

Nuovi gruppi in formazione.

Scrivere a: maria.dionisio@focusingschoolmilano.com

MORTALITA’ PERINATALE

Sat, 19 Oct 2024 09:34:35 GMT

Non ci sono parole dicibili per descrivere il dolore.

Non ci sono parole dicibili per descrivere il dolore della perdita di un figlio. Le uniche accettabili vengono da chi quel dolore l’ha attraversato. Nessuno ti costringerà a parlare se non troverai parole e tutti accoglieranno le tue lacrime perché le avranno versate. Il gruppo di auto mutuo aiuto con altri genitori è luogo di condivisione e spazio di espressione delle emozioni vissute e di sostegno per l’attraversamento del dolore. Ti aspettiamo.

La coppia che perde un figlio in epoca perinatale o poco dopo la nascita, è scossa alle fondamenta da un trauma indicibile. Nessuno è preparato per un tale dolore. Spesso la donna e l’uomo vivono in modo diverso il dolore della perdita. E, a volte, questa diversità viene percepita come distacco. Parliamo insieme con altri genitori e con i conduttori del gruppo per trasformare questo distacco in vicinanza.

Un lutto elaborato non è un lutto dove non ci sono più lacrime e dolore. È un lutto dove la disperazione per la perdita è illuminata dalla certezza dell’amore per il bambino/a perso che sarà sempre con noi nel nostro spazio interno. Il dolore fa paura. Il suo attraversamento all’interno di un gruppo amorevole restituisce speranza e forza.

Chiara Marazzi

Psicologa e formatrice

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/OSTEOPOROSI

Fri, 18 Oct 2024 09:58:24 GMT

Movimento per l'osteoporosi?

Dai vostri post ho capito che vi prendete cura anche delle nonne, giusto?
Sono la nonna di due bellissimi bimbi e ho il desiderio di recuperare la forma fisica e di mantenerla. Ho una vita piena e non mi sento invecchiata ma mi dicono che ho un po’ di osteoporosi e che dovrei fare movimento. Posso venire in presenza? Non abito lontano dalla vostra sede.

Elena D .

Le nonne ci stanno particolarmente a cuore�� e abbiamo corsi che possono aiutare a mantenere un'ottima forma fisica con l'attenzione dovuta all'osteoporosi e all'evitare movimenti non adatti.
Il Pilates si fa principalmenta da sdraiati, in scarico, quindi evita di stressare e sforzare le articolazioni, si lavorano tutti i muscoli del corpo e abbiamo anche le palline della tecnica Yamuna che servono a fare particolari massaggi su alcune articolazioni e stimolare la formazione dell'osso. Spero di conoscerla presto, l'aspetto.

Daniela Bellone

Insegnante di danza e Pilates, certificata presso la scuola Covatech.

LA BIOSITEMICA AL NIDO

Thu, 17 Oct 2024 12:39:06 GMT

CORSI DI FORMAZIONE PER LE EDUCATRICI

Sono certa che in tante occasioni di cura dei bimbi avrai vissuto emozioni forti. A volte queste emozioni percepite come frustranti o negative fanno male e strutturano auto ed etero giudizi non utili nella relazione con se stesse, con le colleghe e con i genitori. Riuscire a parlarne con qualcuno e/o in gruppo è di fondamentale importanza.

La biosistemica mette al centro dell’azione educativa il nodo emotivo e la sintonizzazione con i bambini. Le neuroscienze fondano e dimostrano l’importanza delle sequenze interattive sincronizzate ai fini delle comunicazione empatica. Avere le idee chiare e sperimentare in prima persona la regolazione emotiva fornisce la chiave per entrare nelle emozioni senza esserne travolti. Gli incontri di formazione su questo tema sono la base per riflettere e affinare le competenze in gioco.

La conoscenza della teoria polivagale di Porges e delle sue applicazioni in ambito educativo, è di fondamentale importanza per strutturare un luogo relazionale sicuro con bimbi e genitori.

Come spesso accade l’ambito educativo mutua strumenti da altri ambiti. In questo caso la neurofisiologia ci aiuta a gestire le emozioni più problematiche. Ti proponiamo una formazione efficace utile nella tua professione e nella tua vita.

Chiara Marazzi

Psicologa, Formatrice, Counselor

COSA FA LA NOSTRA ASSOCIAZIONE?

Wed, 16 Oct 2024 16:35:21 GMT

Promuoviamo la psicologia umanistica, le pratiche per il benessere psicocorporeo, la conoscenza di se stessi.

L'Associazione WuEmme Aps, con sede in via delle Stelline 5 a Milano,

ha come obiettivo primario, la diffusione della psicologia umanistica, delle pratiche per il benessere psico-corporeo, della conoscenza di se stessi e dello sviluppo psicologico e spirituale.
Per questo organizza, promuove e ospita :

Corsi di crescita personale
Pratiche psico-motorie come PIlates e Bioenergetica
Corsi di Enneagramma
Sedute individuali di Psicologia
Sessioni individuali di Counseling e Focusing
Costellazini familiari spirituali

Per raggiungere i suoi obiettivi concede, saltuariamente, l'utilizzo dei suoi spazi ai soci con adeguate competenze.
In cambio i soci, Psicologi, Operatori olistici e Counselor , offrono la conduzione di eventi gratuiti per la diffusione dei diversi percorsi proposti o solo promossi dall'Associazione.

Le attività promosse al momento, in questa direzione, sono:
Focusing
Counseling
Enneagramma
Costellazioni Familiari
Studio del linguaggio simbolico
Sviluppo dello Stato di Presenza
Corsi di I Ching e Tarocchi
Pratica Bioenergetica
Pilates
Psicologia per l'età evolutiva e la famiglia.

I soci, professionisti, rispondono alle vostre domande.

Ogni professionista ha la sua partita Iva e gestisce autonomamente i pagamenti dei corsi tranne i volontari e chi lo fa per passione, chiedendo un rimborso simbolico.

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES

Wed, 16 Oct 2024 16:08:53 GMT

DOLORE ALL'ANCA DESTRA

Vi scrivo perchè è un periodo che dopo lunghe camminate mi viene un dolore all'anca destra e ho notato che qualche sera, se sono stanca ,il dolore permane anche durante la notte.

Il Pilates può aiutarmi? Giovanna B.

Il dolore all'anca puo essere dovuto a una cattiva postura con appoggio maggiore su una gamba, può essere dovuto a una borsite e anche ad artrosi.

La visita da un medico specialista con esami è sempre consigliabile.

Il Pilates può aiutare perchè lavora sulla postura e quindi anche sul disequilibrio degli appoggi e inoltre ci sono esercizi specifici per l'anca con intra rotazione ed extra rotazione dell'articolazione, esercizi di allungamento dell'arto con allontanamento delle superfici articolari infine alcuni esercizi sono fatti con le palline propiocettive che aiutano a rilassare muscoli contratti e a diminuire il dolore .

Daniela Bellone

TAROCCHI PER HALLOWEEN

Mon, 14 Oct 2024 14:18:28 GMT

TAROCCHI PE HALLOWEEN

Abbiamo organizzato per voi una giornata dedicata alla simbologia dei Tarots e alla pratica per sviluppare l'intuizione.

Con il Dott. Cusani, esperto di simbologia.

La mattina, anche online, parleremo della simbologia degli Arcani Minori.

Il pomeriggio, parleremo di giochi e ci metteremo alla prova.

Dedicheremo una spiegazione all'Arcano Maggiore della Morte, visto che siamo ad Halloween, festa pagana con significati simbolici affini a questo Arcano.

Pochi posti disponibili. Necessaria la prenotazione.

In via delle Stelline 5 a Milano.

Scrivere a maria.dionisio@focusingschoolmilano.com

TRASFORMARE LA PARTE CRITICA

Sat, 12 Oct 2024 06:07:41 GMT

TRASFORMARE LA PARTE CRITICA IN UN COLLABORATORE

Molti di noi hanno sviluppato, al loro interno, una Parte Critica "importante".

Questo Critico interiore non ci permette di vivere serenamente perché, per prevenire le critiche esterne, ci critica in modo feroce e spietato.

Purtroppo il risultato non è quello di portarci al successo ma quello di renderci insicuri, di rinunciare a importanti opportunità, di farci sentire inadeguati, incapaci e inefficaci anche quando saremmo perfettamente in grado di cavarcela e di avere successo.

La Parte Critica è una parte di noi che ha automatizzato un comportamento distruttivo e lo peggiora di giorno in giorno, nutrendosi di giudizi negativi su noi stessi e sugli altri.

Chi porta in Sé un Critico agguerrito, lo farà crescere anche nei suoi bambini che coltiveranno lo stesso Critico severo che non peremtte di essere felici.

In colaborazione con Focusing School Milano, vi proponiamo un corso e un percorso per aiutare questa parte a trasformarsi in un realizzatore e un saggio.

Uniremo Counseling, Focusing e se sarà possibile, metodo TRE® (in presenza).

Il corso avrà inizio il 26 e 27 ottobre e proseguirà il mercoledì sera dalle 20 alle 22.

Con Maria Dionisio Trainer e Coordinator di Focusing, Counselor somatorelazionale e Operatrice Metodo TRE®

Scrivere a: maria.dionisio@focusingschoolmilano.com o a wondermamymilano@gmail.com

MINDFULNESS IN GRAVIDANZA

Thu, 10 Oct 2024 07:25:36 GMT

MEDITAZIONE E GRAVIDANZA

La meditazione aiuta a calmare la mente, riducendo la produzione degli ormoni dello stress come il cortisolo, aiuta a gestire gli sbalzi d'umore e a ritrovare equilibrio interiore anche in momenti di eventuale, inquietudine.

Ricerche emergenti, inoltre, indicano che lo stato emotivo di una madre può avere un impatto sullo sviluppo del bambino, quindi, le pratiche che promuovono la pace e il benessere, come la meditazione, possono contribuire a creare un ambiente nutriente e rassicurante, per la sua crescita.

Orario per gli incontri in presenza: Martedì alle 13 dal 5 novembre.

Marina Leonelli

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES

Wed, 09 Oct 2024 11:46:54 GMT

MAL DI SCHIENA DOPO LA GRAVIDANZA E IL PARTO

Ho partorito da sei mesi e ho ancora mal di schiena. I corsi Post Parto aiutano per questo problema? Quante volte alla settimana bisognerebbe lavorare per avere un risultato?

Laura B.

Il Pilates andrebbe sempre fatto, come minimo, due volte alla settimana, sempre in ogni caso. Il dolore alla schiena può essere dovuto sia alla postura che dopo il parto deve essere ripristinata

alla situazione precedente, sia al fatto che prendere e tenere il bambino in braccio può sovracaricare il lavoro della schiena.

Una lezione post parto di Pilates è utilissima perchè lavora sul rilassamneto della muscolatura della zona lombare, sullo stretching e mobilizzazione della colonna vertebrale,e inoltre ci sono esercizi sulla fitball e foam roller che sono ottimi.

Chieda sempre il parere del medico prima di iniziare.

Daniela Bellone

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES

Tue, 08 Oct 2024 11:40:31 GMT

TORNARE IN FORMA CON PILATES

Ho rotto il femore qualche mese fa, ho finito la fisioterapia che passa il servizio sanitario ma non ho ancora ripreso a camminare normalmente.

Mi chiedo se gli esercizi di Pilates potrebbero aiutarmi?

Emanuela D.

Gli esercizi di Pilates possono sicuramente aiutare a migliorare la ripresa.

Bisogna tener presente la situazione totale, che tipo di frattura si è avuta, l'intervento, la muscolatura prima della chirurgia , tutti questi fattori uniti insieme possono influenzare la tempistica della ripresa alla normalità.

Ci sono dei protocolli ed esercizi specifici per rinforzare la muscolatura delle gambe e ripristinare il normale funzionamento degli arti.

In genere si inizia con esercizi in scarico (sdraiati), si fanno esercizi isometrici per il quadricipite, si inizia con pochi movimenti e via via si aumenta il numero. Si lavora anche con allungamenti dei muscoli ischio crurali che hanno una funzione antagonista al quadricipite.

La cosa importante è eseguire correttamente i movimenti senza muovere la zona lombare, senza fretta, con estrema attenzione.

In un secondo tempo si possono aggiungere dei pesi leggeri alle caviglie. Quando gli esercizi da sdraiati si eseguono senza fatica si può aggiungere il lavoro in piedi

Prima si eseguono esercizi in piedi su due piedi (tipo flessioni delle ginocchia) e poi su una gamba sola.

Tutto deve essere graduale e fatto con costanza, non bisogna dimenticare comunque di aggiungere anche qualche esercizio di mobilizzazione della colonna, allungamento ed esercizi addominali isometrici.

L'importante è avere il consenso dell'ortopedico con sei in cura e andare da un istruttore Pilates preparato che abbia una certificazione data da una buona scuola.

Daniela Bellone

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RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE...

Mon, 07 Oct 2024 12:17:54 GMT

PILATES POST PARTUM

Sono quasi tornata al peso di prima della gravidanza ma mi accorgo che i muscoli della pancia sono rilassati e non hanno ripreso il giusto tono.

Cosa posso fare per tornare come prima?

Anna Lisa F.

Dopo il parto è normale vedere la pancia "diversa" con i muscoli più rilassati, ci vuole un po' di tempo e molta costanza per tornare alla situazione precedente alla gravidanza.

Il Pilates aiuta moltissimo a tonificare gli addominali, anche solo facendo la respirazione giusta e coinvolgendo il muscolo trasverso dell'addome (muscolo profondo che si attiva nell'espirazione).

Ottimi tutti gli esercizi isometrici, anche gli esercizi in quadrupedia e in piedi.

Non massacrarti con i crunch, ci sono molti, efficacissimi, esercizi alternativi per gli addominali.

Daniela Bellone

IMPARARE A FOCALIZZARE

mariadionisio@artatwork.tv (Maria Dionisio) — Fri, 23 Dec 2022 17:02:54 GMT

Il Focusing per migliorare la propria vita, vivere più serenamente anche in mezzo alle difficoltà.

Fatti una domanda a cui le parti della tua personalità possano rispndere. Come posso migliorare il mio rapporto con mia sorella? Cosa mi impedisce di essere più flessibile? Perché quando vedo Edoardo mi sale la rabbia? ...Domande così, che riguardano la vita quotidiana.

Chiudi gli occhi. Fai un Body scan per cogliere le sensazioni fisiche che sono la risposta del corpo.

Segui i 6 passi che servono a far sentire le parti viste e accolte, fai le domande indicate nella pratica e la sensazione fisica risponderà inviandoti immagini e simboli, il corpo parla così.

Cosa significano per te i simboli che sono emersi? Nessuno può interpetarli al posto tuo. Solo tu puoi dire cosa ti evocano, cosa ti ricordano, a quale parte di te si riferiscono.

Torna al corpo e senti cosa è cambiato. La sensazione si è sciolta? Si è spostata? Ne emersa una nuova?

Segui il corpo come una bussola. Le sensazioni ti indicheranno la direzione e la risposta alla tua domanda emergerà inaspettata autandoti a trovare il modo per sbloccare situazioni e aspetti di te che ti tenvano nell'incapacità di evolvere.

RIngrazio chi ha focalizzato con me nell'ultimo anno. È stato un anno complicato ma il Focusing ci ha aiutato a vedere i nostri problemi in modo disidentificato, a trovare energia e soluzioni, a restare uniti nei momenti diffcili. È stato una risorsa preziosa per chi ha scambiato liberamente e per chi l'ha fatto da solo per vadere aspetti di sé che non si sentiva di condividere.

RIngrazio il Focusing perché ogni volta che accompagno qualcuno mi trasporta in un "viaggio" inimmaginabile arricchendo e dando significato all'esistenza.

Buon Natale a tutti!

PILATES PRE E POST PARTO

Sat, 06 Nov 2021 13:40:42 GMT

Un nuovo corso con un' insegnate d'eccellenza

Iniziano i nostri corsi di Pilates Pre e post parto con Daniela Bellone del centro Incorpore di Milano.

Lezioni singole o piccoli gruppi di tre persone.

Attraverso una respirazione guidata si coordinano i movimenti che vengono proposti in modo preciso e curato e fatti concentrandosi sulla qualità dell'esecuzione.

In genere si eseguono poche sequenze , molto varie, facendo lavorare gruppi muscolari diversi in modo da rinforzare le varie parti del corpo.
Il Pilates gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa, tenendo conto delle esigenze diverse presenti nei due trimestri finali.
Durante la lezione di Pilates gravidanza, il punto guida sarà la respirazione che aiuterà ad allontanare le tensioni, porterà a rilassare la zona lombare per eliminare zone contratte , e accompagnerà il lavoro sulla mobilità e flessibilità della colonna.

Si osserverà il cambiamento del corpo, se ne adatteranno i movimenti, si accoglieranno le sensazioni nuove e sconosciute.

Si rinforzeranno le braccia che dovranno diventare forti per accogliere e sostenere il bambino, si alleneranno i muscoli delle gambe in particolare quelli legati alla postura e alla posizione del bacino, si lavorerà sul perineo per prepararlo al parto.

Lo scopo sarà quello di muoversi con piacere, per sentirsi attive, senza stancarsi, ascoltandosi, e cercando di riuscire a vivere questo momento magico, con serenità, presenza e consapevolezza.

Esercizi mirati verranno proposti seguendo le esigenze delle allieve.

La competenza dell'insegnate è fondamentale quando si lavora sul corpo.

Daniela Bellone è arrivata a Pilates dopo una vita dedicata allo studio del corpo e della danza.

Lo studio del movimento, del corpo, delle emozioni legate al movimento, dei problemi della colonna ... una consapevolezza corporea costruita in anni di insegnamento.

Il lavoro in piccoli gruppi consente di seguire ogni allieva con particolre attenzione, proponendo esercizi ad hoc per ogni problematica.

È necessario aver superato il 3° mese di gravidanza e portare un certifato medico.

CORSO DI ASTROLOGIA EVOLUTIVA

Tue, 14 Sep 2021 12:16:30 GMT

Breve corso introduttivo all'Astrologia

“L'astrologia è un linguaggio. Se capisci questo linguaggio il cielo ti parla.” Dane Rudhyar.

Mi sento confusa, non mi riconosco più, non riesco a scegliere, a cambiare…mi sento bloccata, insoddisfatta… mi manca uno scopo, una direzione…

L’astrologia come via di conoscenza e consapevolezza: disciplina antica e allo stesso tempo moderna che attraverso i suoi simboli (elementi, pianeti, segni zodiacali…) ci fornisce una mappa individuale, una chiave di lettura che ci aiuta a comprendere in modo più preciso le nostre spinte interiori , i nostri modelli energetici, le nostre risorse e le nostre potenzialità.

L’astrologia Evolutiva, partendo dall’esame della posizione degli astri rappresentati sulla carta natale al momento della nostra nascita, integra le conoscenze delle discipline umanistiche (archetipi e miti) offrendosi come un’astrologia con una prospettiva spirituale, volta ad un evoluzione interiore e alla conoscenza del proprio se.

L’Astrologia Evolutiva è quindi uno strumento di crescita personale che non ha un carattere prevalentemente deterministico e predittivo. Essa si configura come un indicatore prezioso per poter essere protagonisti attivi, lucidi, pacificati e consapevoli della pienezza della nostra individuale, unica e irripetibile esperienza umana.

Ti aspetto online, il 6 ottobre 2021, alle 20,30 per la presenzazione del breve corso introduttivo all'Astrologia.

Le altre date: 20 e 27 ottobre, 3 e 10 novembre, alla stessa ora.

Costo del corso e del materiale 100,00€.

Scrivi a wondermamymilano@gmail.com per iscriverti. TI piacerà!

“L'astrologia è un linguaggio. Se capisci questo linguaggio il cielo ti parla.” Dane Rudhyar.

YOGA POST PARTO ONLINE

Thu, 03 Dec 2020 09:49:18 GMT

Corsi online o singoli dal vivo

Nel post parto la trasformazione del corpo e gli adeguamenti emotivi proseguono e l’assestamento richiede un certo periodo di tempo

Può accadere di sentirsi in difficoltà e vedere i piccoli problemi come insuperabili o di non sentirsi adeguate

Un atteggiamento positivo è la chiave di volta per una madre, soprattutto alla prima esperienza.

Avere fiducia nelle proprie capacità e osservare il proprio bambino assecondandone i bisogni. Tutto con un po’ di pazienza sarà superato

Anche la la forma fisica verrà presto recuperata e i tempi della mamma presto entreranno naturalmente in sinergia con quelli del bambino.

E’ utile trovare all’interno della giornata del tempo da dedicare a se stessa e ai propri bisogni.

Ricordiamole che tutto ciò che fa bene alla mamma farà bene anche al suo bambino.

La tecnologia ci viene in aiuto e potresti trovare utile svolgere le lezioni di YOGA POST PARTUM in un GRUPPO ONLINE

Il lavoro mirato ti consentirà di ridurre i disturbi che spesso si verificano dopo la nascita e agirà positivamente sulla tua vita di donna e madre

Dopo il parto puoi soffrire di disturbi come

•Lombalgia anche in relazione all’analgesia peridurale
•Cervicalgia

•Cefalea

•Tendinite(dovuta all’allattamento e alla gestione del bimbo)

•Dolore coccigeo (in relazione al taglio del perineo e alla durata del parto)

•Piede piatto(in donne che hanno avuto più gravidanze)

•Stati emotivi di fragilità (dovuti principalmente a sbalzi ormonali)

• Disturni del pavimento pelvico ( piccola incontinenza, dolore ai rapporti ecc)

• Dolore al seno per disturbi dell’allattamento
Il lavoro mirato ti consentirà di ridurre i disturbi e agirà positivamente sulla tua vita di mamma

YOGA POST PARTO e HIPOPRESSIVA

Fri, 04 Sep 2020 16:48:37 GMT

Finalmente possiamo ricominciare con le
torsioni, i piegamenti in avanti e le posizioni con pancia a terra!

Per un recupero fisico ottimale dopo il parto occorre inserire nella lezione di yoga delle asana specifiche che lavoreranno per:
-La tonificazione dell’addome e del pavimento pelvico
-Tonificare il perineo (mula bandha)
-La apertura delle spalle e del torace
-La schiena

Nello yoga in gravidanza le Asana mirano a creare spazio e apertura nella zona pelvica, nel post parto stimolano il corpo a ritornare a quello che era il suo assetto prima della gravidanza : a ‘richiudersi’.

E’ sempre meglio, prima di riprendere con l’attività, farsi consigliare dal medico e dall’ostetrica.
In linea generale, se tutto è andato bene , un mese è più che sufficiente per riprendere con attività mirate come lo Yoga, mentre è assolutamente da evitare la corsa, il lavoro sugli addominali, e tutto ciò che comporta uno stress alla muscolatura del pavimento pelvico.

La prima tappa è quella di una valutazione globale delle condizioni generali delle donna dopo il parto e la stesura della sua scheda personalizzata
•   tipo di parto
•   allattamento ancora in essere
•   presenza o meno di diastasi addominale
•   stesura della Perineal card e valutazione del pavimento pelvico
•   valutazione osteopatica con la nostra Osteopata di fiducia
•   personalizzazione per un programma sostenibile

Dopo il parto possono insorgere patologie come:
•lombalgia
•cervicalgia
•cefalea
•tendinite (dovuta all’allattamento e alla gestione del bimbo)
•dolore coccigeo (in relazione al taglio e alla durata del parto)
•diastasi addominale
•disturbi del pavimento pelvico
•stress e baby Blues (dovuti principalmente a sbalzi ormonali)
•incontinenza e prolasso ( possono subentrare anche a distanza )

Una scheda personalizzata verrà studiata per ciascuna mamma, secondo le diverse necessità.

Le lezioni si svolgeranno il venerdi. Presto gli orari on line.

Vieni a porvare!

25 settembre:

Lezione di prova di Yoga post parto - INGRESSO LIBERO

valutazione diastasi addominale
valutazione pavimento pelvico
valutazione osteopatica
Armonizzazione cicatrici per le mamme che hanno subito taglio cesareo

2 ottobre

Lezione di prova di Hipopressiva

Il corso di Yoga Post partum/ Hipopressiva che cui alcune di voi hanno chiesto, potrebbe essere attivo dalla fine di settembre
Giornata e orari il venerdì alle ore 17,00 ( preferenziale)

SCHEDA PERSONALIZZATA solo per chi intende proseguire e iscriversi ai corsi autunnali.
Iscriviti se desideri partecipare ad entrambi gli eventi per personalizzare la tua scheda e stabilire il lavoro corporeo successivo.

FOCUSING PER MAMMA E PAPA'

mariadionisio@artatwork.tv (Maria Dionisio) — Thu, 06 Aug 2020 12:02:02 GMT

Focalizzare... molto utile quando si è genitori!

So che è difficile essere genitori e a volte crediamo di fare del nostro meglio ma gli automatismi del nostro carattere ci impediscono di vedere dove stiamo sbagliando. Non dobbiamo essere perfetti, anche questa illusione può diventare un problema, basta essere il più possibile consapevoli ed essere collegati con il nostro bambino.

Non è importante sapere tutto di pedagogia e psicologia ma esserci, essere disponibili, ascoltarli, intuire di cosa avrebbero bisogno, capire quando dire i no che fanno crescere, non confondere il nostro bisogno con il loro, le nostre paure con le loro, per saper dare sicurezza e il limite che cercano con la trasgressione.

Vedo tantissime mamme che fissano i cellulari ignorando i richiami dei loro bambini, mamme che studiano i libri di pedagogia ma non sono sintonizzate sui figli perché non sono nel corpo... sono nella mente.

Il Focusing è stato prezioso nella mia vita perché è una pratica che insegna ad ascoltare tutte le parti della nostra personalità che si manifestano nelle sensazioni fisiche. Il Corpo ha in memoria tutto della nostra storia, anche cose che la mente non ricorda o a cui non dà importanza.

Inizia con una sensazione fisica e poi affiora il ricordo collegato alla sensazione ed è proprio il ricordo giusto, quello che risponde alla nostra domanda, quello che ci permette di fare il passo avanti nella situazione in cui sembriamo bloccati.

Vedo ogni giorno, accompagnando i focalizzatori, nell'ascolto delle sensazioni sentite, che ci sono parti che si sono formate nella primissima infanzia e che influiscono ancora oggi nei loro comportamenti.

Cose che per un adulto non sono rilevanti, incidono e formano il carattere del bambino e rimangono impresse nel suo modo di interagire con il mondo.

Quando, in che occasione si è formata la prima volta la parte che ci difende? Come ha imparato a difenderci? Cosa desidera la nostra parte Piccola, di cosa avrebbe bisogno per sentirsi protetta e amata?

Non sempre, quello che le nostre parti fanno in automatico, è funzionale al momento attuale, alle nostre relazioni,

al bene dei nostri bambini.

Vedere il comportamento delle Parti, ascoltare le loro ragioni permette alle Parti di vedere se stesse e trasformarsi in modo da essere più efficaci.

La nostra parte piccola interiore ha molto a che fare con i nostri bambini reali e andare ad ascoltare, lei e loro, aiuterà a portare più armonia e l'amore nelle nostre vite.

M.Dionisio, Trainer dell'International Focusing institute di N.Y.

focusingschoolmilano@gmail.com

www.focusingschoolmilano.com

IO RESTO A CASA E IMPARO A FOCALIZZARE

Mon, 16 Mar 2020 16:49:14 GMT

Approfittiamo di questo periodo per imparare a focalizzare.

Imparare ad ascoltarsi...a cosa serve?

Il Focusing è una pratica, un metodo di auto e mutuo aiuto che insegna a dialogare con le sensazioni fisiche per conoscersi meglio e risolvere i conflitti interni.

In questo momento specifico, nei giorni del Covid 19, può servire a:

imparare a restare centrati e sereni
non lasciarsi invadere dall'ansia
conoscere e iniziare il rapporto con la nostra parte piccola, il nostro bambino o bambina interiori, che portano gioia e energia creativa a tutto il nostro sistema
sviluppare la capacità di essere disidentificati da paure ed emozioni per essere più obiettivi ed efficaci
restare lucidi ed empatici nello stesso tempo
viaggiare nel nostro mondo interiore e scoprire che nonostante i limiti esterni siamo liberi di spaziare e scoprire nuovi mondi dentro di noi

Come genitori, a cosa servirebbe?

a dialogare con i nostri bambini risvegliando il nostro bambino interiore per comprenderli meglio
a essere più empatici
a sviluppare il pensiero del cuore
a non innervosirci ma rimanere in quella disidentificazione amorevole che permette di risolvere i momenti critici
a trovare le parole giuste per parlare da anima a anima
a rispettare e loro parti e ad aiutarli a trasformarle come facciamo con le nostre....

Approfittiamo di questo periodo che ci costringe a rimanere a casa, per migliorare noi stessi e i nostri rapporti.

Il nuovo corso base on line partirà a marzo a raggiungimento del numero base di partecipanti.

Ci incontreremo su Skype, ogni lezione sarà divisa in due mezze giornate. Le date saranno concordate con i partecipanti.

I Corsi di Focusing sono suddivisi in:

Corso Base: 6 lezioni e 6 sedute individuali - per focalizzare da soli o con altri focalizzatori.
Corso Trainer: diviso in corso Practitioners e corso Trainers - per insegnare ad altri a focalizzare.

Costo 80,00 a giornata di corso e 50,00€ le sedute individuali

Sconto di 40,00 € sul corso On line.

Con Maria Dionisio, Trainer dell'International Focusing Institute di N.Y. e Coordinator in training.

Professionista disciplinata ai sensi della Legge 4-2013

Per informazioni chiamare il 338 7467101

o scrivere a focusingschoolmilano@gmail.com

www.focusingschoolmilano.com

IL PAVIMENTO PELVICO

Fri, 21 Feb 2020 10:33:35 GMT

L'importanza del lavoro sul pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è una struttura muscolare complessa, disposta su tre strati situata nella parte inferiore del nostro bacino e che coinvolge anche i nostri organi genitali ( vagina ed ano )
Il pavimento pelvico consente ai nostri organi interni di rimanere nella propria sede , funge da sospensione, reagisce sotto sforzo contraendosi ed impedendo la discesa di utero vescica ed intestino
Contribuisce a sostenere il peso del bambino in gravidanza
La statica pelvica inoltre contribuisce all’equilibrio del nostro corpo: per così dire è il nostro baricentro.
Nel caso in cui il sistema dinamico muscolare del pavimento pelvico divenisse deficitario, gli organi pelvici graverebbero in modo anomalo creando il presupposto per il prolasso e l’incontinenza. E’ proprio per questo motivo che nelle fasi cruciali della vita della donna ( gravidanza e menopausa) è importante mantenere in buona salute i muscoli del pavimento pelvico
Esistono sequenze di esercizi semplici da svolgere, anche in autonomia, che possono essere utili allo scopo:

Tutti i movimenti ondulatori del bacino sono una vera e propria palestra per il pavimento pelvico
•Rotazioni
•Oscillazioni
•Rotazioni delle anche
•Dondolini

E inoltre…
•Lavori sull’addome
•Attivazione muscoli gambe
•Spinta dei piedi verso terra
•Movimenti tipici delle danze orientali

Lo Yoga ci viene in soccorso per aiutarci a mantenere in salute il nostro pavimento pelvico con l’utilizzo del movimento detto Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente trattenere, stringere, afferrare.
Fa riferimento all’azione fisica che serve per praticare queste importanti tecniche di yoga. Con il termine Bandha si intendono delle contrazioni muscolari che hanno lo scopo di convogliare l’energia in un punto preciso del corpo per evitare che avvengano dispersioni.
Nello yoga i Bandha vengono abbinati agli asana, cioè alle posizioni, al pranayama cioè al respiro e ai mudra cioè al lavoro con le mani che permette di attivare energia per intensificare le posizioni.
Attraverso la pratica dei bandha si imparano ad utilizzare i muscoli profondi del corpo, muscoli di cui molto spesso non sappiamo l’esistenza e che non utilizziamo spontaneamente.
La pratica dei Bandha ci permette di aumentare la consapevolezza del nostro pavimento pelvico e di imparare a sfruttare le sue enormi potenzialità energetiche e a proteggerlo per mantenerlo in salute.
Durante il nostro corso di Yoga in gravidanza, i Bandha sono sempre presenti e viene svolto un lavoro mirato e costante per apprendere tutte le tecniche indispensabili alla sua protezione durante il parto.
Un percorso di consapevolezza corporea che accompagnerà la donna anche dopo la nascita del proprio bambino.

YOGA IN GRAVIDANZA

Mon, 17 Feb 2020 15:16:30 GMT

Durante una lezione di Yoga stretching in gravidanza

Veronica è una giovane donna nel terzo trimestre di gravidanza.

Fa parte di un gruppo di donne ben amalgamato del corso di Yoga in gravidanza, un gruppo in cui scorre una buona energia.

Veronica è molto attiva nelle discussioni tra donne nello spogliatoio che è è un prezioso luogo di confronto.

Mentre si cambiano , le donne scambiano informazioni, condividono spunti pratici riguardo all’ospedale scelto, al l’organizzazione del parto ecc

Veronica come tutte le altre ragazze del gruppo, ha iniziato da poco il Corso pre-parto, presso un noto Ospedale di Milano :personalmente credo nell’importanza di familiarizzare con il luogo del parto.

Veronica però , mentre si cambia per la lezione , sembra perplessa e confida alle altre ragazze di essersi trovata spiazzata alla lezione con l’Ostetrica in ospedale. L’argomento del Corso pre-parto era per lei e per il compagno estremamente importante: riguardava i segnali del travaglio e come capire quando andare in ospedale .
Veronica è disorientata al pensiero di quanti e quali segnali del suo corpo dovrebbe sorvegliare negli ultimi giorni per capire di essere arrivata al travaglio---
Si rammarica di non aver portato carta e penna, sembra preoccupata di non essere sufficientemente preparata a riconoscere quando sarà il momento.

A quel punto ho compreso che era necessario modificare le sequenze di lavoro corporeo che avevo immaginato per la lezione di quella sera; era necessario riportare Veronica alla consapevolezza corporea, all’ascolto di se, alle tecniche di movimento e respiro che noi di Wonder Mamy facciamo sempre sperimentare al gruppo, trasformandole in un bagaglio che accompagna la donna nel suo viaggio fino al travaglio e durante il parto.

Ho ricordato a Veronica come sia facile respirare, ho chiesto al gruppo di portare le mani in Yoni mudra in ascolto del proprio utero e del proprio bambino e lasciare fluire energia ed emozioni.

(digitate Yoni mudra su Google se volete vedere di cosa si tratta).

Abbiamo respirato semplicemente lasciando che il respiro fluisse , svuotando bene i polmoni , rispettando il ritmo naturale del corpo. Quando si è creato il giusto clima, abbiamo mimato l’arrivo della contrazione, l’abbiamo accolta e attraverso il respiro l’abbiamo guidata e convogliata in forma di energia verso il pavimento pelvico. Tre respiri lunghi , tre respiri in cui l’aria viene lasciata uscire completamente fino a trovarsi con i polmoni completamente svuotati…. ed ecco che la contrazione è finita!

Sperimentare il respiro e il movimento guidato è un metodo semplice ed infallibile : porta ad avere la consapevolezza di sé e di ciò che avverrà quando sarà il momento, apprendere come ascoltare la potenza del femminile che c’ è in ciascuna di noi.

Veronica è tornata a casa più serena e fiduciosa nelle proprie capacità di donna forte e istintiva quale lei è.

LE POSIZIONI DURANTE IL PARTO

Wed, 29 Jan 2020 20:39:46 GMT

Fatti aiutare dalla forza di gravità!

L'ospedale che hai scelto promuove le posizioni libere in travaglio e nel parto?

Il parto attivo migliora la posizione del bimbo nel bacino, riduce il dolore e previene i traumi del pavimento pelvico.

Il bambino durante il travaglio ha bisogno che la madre ricerchi la posizione migliore, quella in cui il bacino è nella massima apertura. La madre è guidata in questa ricerca dalle proprie sensazioni e nel ricercare la posizione meno dolorosa per sé, permette al bambino di superare lo stretto inferiore il cui diametro è di soli 12 cm circa. La posizione litotomica , cioè con la madre sdraiata sulla schiena, crea una compressione del coccige della donna, e quindi la parte posteriore del bacino non può creare lo spazio necessario al passaggio del bambino.

Questo si trasforma in allungamento dei tempi del travaglio, dolore più intenso per la donna , fino ad arrivare alla sofferenza fetale. Per questo, tutti i reparti si sono dotati di letto ergonomico che consenta alla donna un parto attivo e più dolce per lei e per il bambino.

COME SCEGLIERE IL CORSO GIUSTO IN GRAVIDANZA

Wed, 29 Jan 2020 20:25:23 GMT

La sicurezza prima di tutto!

La sicurezza prima di tutto: da evitare sport che prevedano movimenti improvvisi , scosse violente, corsa, salto e sollevamento pesi.

E’ consigliato l’utilizzo di una cintura da gravidanza per il movimento corporeo al fine di proteggere i legamenti uterini.

Ottimo l’esercizio dello yoga che propone esercizi di stretching e rotazioni dolci del bacino.

Evitare sessioni di lavoro corporeo in gruppi misti di gravide e non gravide: il lavoro deve essere fluido, armonico e con sessioni di movimento studiato esclusivamente per la gravidanza.

Il confronto tra donne nella stessa condizione inoltre, è un ottimo strumento emotivo, consente ad ogni partecipante di esprimersi al meglio.

Privilegiare gli sport in cui la tecnica del respiro sia propedeutica a quella del parto: apprendere una respirazione diaframmatica lenta e profonda è indispensabile alla preparazione alla nascita

Accorgimenti
Alcune sessioni di lavoro, se pur dolce, per una principiante possono essere troppo faticose.
Allora non cercare di seguire alla lettera tutte le posizioni proposte , non forzarti, inizia solo a risvegliare i tuoi muscoli attraverso il movimento. Ci vuole tempo per essere flessibili.
Un gatto gentile, la flessione della colonna con esercizi di distensione eseguiti molto lentamente, con il respiro abbinato , che sostengano lo sviluppo del feto e donino benessere al corpo materno.

E per finire …

L’equilibrio corpo - mente favorisce la produzione ormonale deputata a tutte le funzioni fisiologiche in gravidanza: per questo una buona sessione di esercizi corporei dovrebbe sempre terminare con visualizzazioni mirate di rilassamento profondo condotta da persona esperta.

LO SHIATSU SECONDO ME

Fri, 13 Dec 2019 14:07:06 GMT

Ritrovare un equilibrio tra corpo e psiche

La tradizione culturale, filosofica e medica giapponese ci ha donato una antichissima pratica manuale, conosciuta oggi con il nome di Shiatsu.
Essa trae origine dalla filosofia taoista secondo la quale, la vita si esprime al meglio in un costante e continuamente mutevole equilibrio di forze tra loro complementari. Il tutto è formato dall’insieme delle parti in proporzioni mutevoli e secondo un fluire che ci porta, attraverso molteplici e svariate esperienze, lungo il sentiero della nostra esistenza.
Per ciò che riguarda noi esseri umani, la nostra fisicità, la nostra psiche, i nostri sentimenti, la nostra forza vitale, le nostre azioni, ogni nostro aspetto, è regolato da queste fondamentali leggi della natura.
L’essere umano, inteso come insieme di corpo, psiche e anima, risponde alla mutevolezza delle condizioni ambientali esterne al proprio corpo (clima, sollecitazioni meccaniche, sforzo fisico) ed interne al proprio corpo (tensioni muscolari, affaticamento, carenza di sostanze nutritive, pensieri ed emozioni predominanti) adattandosi e fornendo risposte adeguate.
In termini medici ciò è definito come “naturale processo fisiologico” o come “naturale capacità di autoguarigione” oppure come “equilibrio psichico”, in poche parole un buon stato di salute.

La condizione di salute:
Ognuno di noi, rispetto alla propria dotazione fisica, emotiva ed energetica, è in grado di rispondere adeguatamente alle continue richieste del vivere mantenendosi in una zona di equilibrio, e trovando in essa serenità e salute.
Gli inevitabili acciacchi, conseguenze del vivere, vengono accolti e risolti dal nostro sistema psico-fisico. I dolori fisici cronici non si manifestano.
Ma quando invece le pressioni esterne o interne si fanno eccessive rispetto alla nostra capacità di risposta? Entriamo in una condizione di disarmonia; allora il sonno, il riposo, lo svago, non sono più sufficienti ad attivare il naturale riequilibrio.
Le nostre condizioni fisiche e psichiche cambiano, il nostro nuovo equilibrio contempla dolori, debolezze strutturali, disfunzioni di alcuni organi, alterazioni della psiche.

La condizione di mezzo:
Queste parti di noi, disfunzionali, faticano a migliorare nel corso del tempo e quasi sempre peggiorano, portando l’intero sistema corpo-mente a manifestare disturbi e fastidi non gravi al punto da dover intervenire ma sufficienti a peggiorare, anche se di poco, la qualità della nostra vita.
E’ una condizione dell’essere posta tra un vero stato di salute e la malattia.
E’ lo stato in cui ci troviamo quasi tutti e, soprattutto ad una certa età, è considerato “normale”. Capita addirittura di raccontarci che questi piccoli acciacchi sono come medaglie al valore per le importanti imprese compiute!
Cosa succede se questi acciacchi vengono trascurati, se le pressioni interne od esterne che li hanno generati non cambiano o addirittura aumentano, se la nostra forza vitale diminuisce per indebolimento o naturalmente per l’età che avanza?
La condizione di malattia:
Succede che si manifesta una patologia e si entra in un ambiente fisico ed emotivo dove le capacità sono ridotte, dove le parti disfunzionali diventano davvero inefficienti, dove il dolore è più presente, dove ci si considera “malati”.
Anche l’esperienza di un incidente, che determina lesioni sia dal punto di vista fisico che psichico, può portare a questo tipo di condizione.

Cosa fare allora?
Normalmente ci si adopera per “guarire” dai sintomi che ci affliggono, affidandoci alle cure di una persona specializzata ed esperta della problematica in questione.
E’ precisamente la cosa giusta da fare, ed è da fare con urgenza ed impegno.
Ma quale azione importante, di solito, trascuriamo di fare?

Rivolgersi ad una persona specializzata ed esperta nel prendersi cura di noi!

E’ un atto fondamentale nel processo di guarigione, intendo della guarigione vera, del creare una nuova condizione psico-fisica, un nuovo equilibrio che non lasci più spazio a che una condizione patologica si manifesti e cresca.
Del ritrovare un equilibrio tra corpo e psiche, a recuperare una buona vitalità che ci consenta di attraversare le avventure che la vita ci riserba senza ritrovarci con indesiderati effetti collaterali.
Curare il sintomo va bene ma ripristinare una condizione di salute è un’altra cosa.
Mi viene in mente un classico aforisma spesso utilizzato parlando di approccio olistico alla cura: se nel tuo terreno è cresciuta un’erbaccia infestante, va bene estirparla, ma se non cambi la composizione chimica del tuo terreno prima o poi essa ricrescerà, perché perdurano le condizioni tali a che il seme attecchisca e la pianta cresca.

Lorenzo Ferrioli
Operatore Shiatsu dal 1993 e Osteopata D.O.

IL NOSTRO SITO SI RINNOVA

mariadionisio@artatwork.tv (Maria Dionisio) — Sun, 08 Dec 2019 11:38:30 GMT

Sono passati sei anni...

Sono stati anni densi di esperienza che ci hanno fatto crescere e capire tantissime cose.

È stata un'esperienza ricca di insegnamenti, di sogni che si sono evoluti rimanendo in contatto con la realtà.

La realtà del web, dei problemi del volontariato, dei desideri e delle speranze delle persone coinvolte che hanno messo impegno, tempo e investito in questo progetto.

Ringrazio chi ci ha creduto e ci ha seguito in diversi modi per il tempo che ha potuto dedicarci!

Il sogno iniziale era realizzare una web Tv dedicata alle mamme.

Grazie alla psicologia umanistica e la rete, pensavamo di poter dare alle donne degli strumenti in più che avrebbero aiutato i bambini a crescere più serenamente.

Forse era un sogno utopistico basandolo solo sul volontariato ma è comunque servito a mettere le basi per delle attività che vengono svolte da professioniste capaci e appassionate, spesso anche gratuitamente.

Oggi abbiamo concentrato il nostro impegno su alcuni fronti precisi, dove abbiamo verificato, poter essere veramente efficaci e di aiuto alle donne e alle famiglie.

Nel nuovo sito e nel blog, troverete i consigli e le indicazioni per i corsi di:

Raffaella Aliperti, Ostetrica, insegnante di Yoga pre parto e specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico.

Roberta Cavallotto , Counselor Somatorelazionale e Seminar Leader FamilyLab, specializzata nell'accompagnamento alla genitorialità

Maria Dionisio, Trainer dell'International Focusing Institute di N.Y. e Counselor Somatorelazionale.

Parleremo sempre di benessere e di unione corpo-mente perché siamo sempre più convinte che pensiero e sentimento, mente e corpo, debbano essere allineati per raggiungere un vero benessere.

Parleremo ancora di Corsi di Crescita personale, anche di altri formatori, perché sappiamo che un genitore che "lavora su se stesso" avrà sempre più capacità di ascolto, sensibilità, apertura e intuizione nei confronti dei figli.

Genitori consapevoli possono offrire una qualità di rapporto migliore a tutta la famiglia.

I nostri gruppi si basano sui principi della psicologia umanistica dove empatia, congruenza e accettazione incondizionata sono alla base delle relazioni.

Spesso scopriamo che sotto nomi diversi troviamo metodi simili perché la saggezza si manifesta in modi differenti ma l’umanità rimane la stessa e corpo ed emozioni ci accomunano a tutte le latitudini.

Come dicono le insegnanti di YOGA, “La verità è una, le strade sono molte” o “ Se il corpo cambia la mente cambia, se la mente cambia il mondo cambia”.

Il “fil rouge”che ha mosso la nostra ricerca ci ha fatto ritrovare nello Yoga quello che avevamo capito con la Bioenergetica!

Quando nel Focusing diciamo che tutte le nostre Parti sono da accogliere e da accettare con amore perché solo così si potranno trasformare diciamo la stessa cosa degli sciamani della via Amerinda o delle Guide Spirituali del sentiero di Eva Pierrakos, Quello che amore tocca torna ad essere amore.

Quando con la Bioenergetica parliamo dei blocchi nei diversi punti del corpo scopriamo che corrispondono ai Chakra di cui parla lo Yoga e quando frequentando le classi di esercizi di bioenergetica riusciamo a sciogliere l'armatura caratteriale e permettiamo all’energia di fluire ci ritroviamo a cercare nel mondo dello Spirito con atteggiamento gnostico perché possiamo dire “non ci credo… lo so!” sentendola dentro di noi!

Siamo entusiasti nel trovare sempre nuovi punti di contatto e di scoprire come siano simili le conclusioni a cui arriviamo seguendo strade diverse.

MITAKUYE OYASIN, siamo tutti connessi, siamo tutti uno, dicono i Lakota, pellerossa d’America e lo verifichiamo ad ogni Costellazione familiare!

I principi dell'Inizio del percorso restano immutati.

Quello che cerchiamo sempre di fare, da Wonder Mamy, è dare la possibilità di “assaggiare” strade diverse accomunate dall’ascolto attivo, dall’empatia e dall’accettazione che Carl Rogers e la psicologia umanistica ci hanno insegnato.

Buon lavoro a tutti!

CORSO DI YOGA STRETCHING IN GRAVIDANZA

mariadionisio@artatwork.tv (Maria Dionisio) — Sat, 07 Dec 2019 17:44:45 GMT

PRIMA LEZIONE OMAGGIO

Lunedì 9 dicembre riprende il corso di Yoga stretching pre parto con Raffaella Aliperti.

La prima lezione di prova è omaggio. Potete inserirvi anche a corso iniziato.
I consigli, il relax, l'attenzione di Raffaella ad ogni mamma sono un dono dopo lo stress delle giornate di lavoro.
Un momento magico da dedicare a voi stesse e al rapporto con il vostro bambino.

Vuoi leggere qualcosa in più sullo Yoga in gravidanza?
Gravidanza, benessere, yoga - Taita press

Vi aspettiamo!

I PROPOSITI DELL'ASSOCIAZIONE

mariadionisio@artatwork.tv (Maria Dionisio) — Wed, 27 Nov 2019 09:49:06 GMT

Il proposito dell'associazione è essere vicino ai genitori grazie alla psicologia umanistica e al lavoro suo corpo. Mente e corpo allineati per raggiungere l'armonia.

Noi di WuEmme Aps o Wondermamy, siamo convinte che la cosa più preziosa sia la conoscenza di se stessi e la profonda comprensione e accettazione di ogni nostro aspetto per poter attingere alla creatività, esprimere i nostri talenti e noi stessi, in piena libertà e autonomia.

Per questo ogni nostro intervento mira all’educazione dell’ascolto di sè, prima di tutto e poi dell’altro, della conoscenza delle proprie emozioni e sensazioni al fine di ri-stabilire un contatto intimo con la propria saggezza, per mezzo di metodi e tecniche dolci, rispettose e non direttive.
Crediamo nell’aiutare ad aiutarsi piuttosto che nel fornire risposte standard, pensiamo sia più importante favorire la saggezza interiore e crediamo fermamente nell’ascolto di noi stessi come unica forma di libertà e autonomia per affrontare le difficoltà che incontreremo sul nostro percorso.

I nostri corsi sono diretti alle donne in gravidanza perché da subito imparino ad ascoltarsi ed ascoltare i loro piccoli e a tutti i genitori che desiderano migliorare per ad essere una guida affidabile e crescere bambini sereni.
I corsi di crescita personale sono condotti da professionisti e Trainers specializzati.
Potete trovare l'elenco dei corsi aggiornati nella sezione I NOSTRI CORSI DEL MENU'.

CHE COS'È L'EDUCAZIONE?

Wed, 27 Nov 2019 09:05:43 GMT

Che cos'è l'educazione? Cos'è veramente educativo?

Ci sono un sacco di libri, articoli, programmi televisivi sull’ argomento educazione.
I genitori di oggi si danno un gran daffare nell’intento di educare I propri bambini, non sapendo che la maggior parte delle cose dette e fatte, delle spiegazioni e dimostrazioni date, non sono affatto educative.
Questo significa che tutto ciò non lascerà alcuna traccia, nessuna impronta nella mente e nell’anima dei nostril bambini.

E allora che cos’è educativo?
Sono educativi i nostri pensieri, le cose in cui crediamo, I nostri valori e il nostro comportamento, sia dentro casa che fuori, i nostri umori, i nostri conflitti, le nostre crisi, la nostra gioia e la nostra felicità, la nostra forza e la nostra tenerezza.
Questo sì è educativo!
Questo sì rimane in modo indelebile.
Quando si dice che si impara per imitazione è proprio questo.

Quindi non sono le mille spiegazioni o i tanti suggerimenti, questi li possiamo aggiungere poi.
Ciò che è educativo sono le nostre relazioni, come noi siamo e viviamo, con o senza parole.
Come stiamo e ci rivolgiamo tra noi genitori e come lo facciamo con I nostri bimbi, come ci muoviamo nel mondo e nella vita, quanto abbiamo desiderio di crescere e di imparare.

I bambini prendono da noi genitori, gli unici possibili e quindi giusti, prendono tutto e lo fanno loro e questo è molto bello e buono.

Roberta Cavallotto

9157b430

MASSAGGI IN GRAVIDANZA

Massaggio prenatale, ottimo per il rilassamento e la circolazione.

UN MERCOLEDI' CON-DOULA

La Doula celebra la madre

A NATALE REGALA UNA SESSIONE DI FOCUSING

Regala la possibilità di guardarsi con altri occhi!

DAL DOLORE ALL'AMORE

Le Parti: come si formano, come aiutarle a evolvere

OPEN DAY di FOCUSING

A COSA PUO' SERVIRMI IL FOCUSING?

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/tonificare la muscolatura

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RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/Cifosi

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RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/ Faccio la commessa...

Pilates per la schiena e le gambe

A COSA TI SERVIREBBE FOCALIZZARE?

IL FOCUSING È PORTARE AMORE A SE STESSI!

NEOGENITORI SULL'ORLO DI UNA CRISI DI NERVI?

Stai per diventare genitore o lo sei da poco e ti sembra tutto difficile?

COLLOQUI E GRUPPI SULLA GENITORIALITA'

Parlare di genitorialità con il partner è complicato?

GRAZIE A CHI HA PARTECIPATO AL CORSO!

Ringrazio chi ha partecipato al corso sulla Parte Critica

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: EDUCATRICI, LE EMOZIONI

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: MORTALITA' PRENATALE

Spesso l'uomo e la donna vivono in modo diverso il dolore della perdita

UNA DOULA PER AMICA

Mamma serena bambino sereno!

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: MORTALITA' PERINATALE

Non ci sono parole dicibili per descrivere il dolore della perdita di un figlio

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: EDUCATRICI E GENITORI

Genitori ansiosi o aggressivi...

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: EDUCATRICE...

Educatrice, un lavoro sopravvalutato o sottovalutato.

LA PARTE CRITICA

Come si forma la parte critica?

MORTALITA’ PERINATALE

Non ci sono parole dicibili per descrivere il dolore.

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES/OSTEOPOROSI

Movimento per l'osteoporosi?

LA BIOSITEMICA AL NIDO

CORSI DI FORMAZIONE PER LE EDUCATRICI

COSA FA LA NOSTRA ASSOCIAZIONE?

Promuoviamo la psicologia umanistica, le pratiche per il benessere psicocorporeo, la conoscenza di se stessi.

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES

DOLORE ALL'ANCA DESTRA

TAROCCHI PER HALLOWEEN

TAROCCHI PE HALLOWEEN

TRASFORMARE LA PARTE CRITICA

TRASFORMARE LA PARTE CRITICA IN UN COLLABORATORE

MINDFULNESS IN GRAVIDANZA

MEDITAZIONE E GRAVIDANZA

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES

MAL DI SCHIENA DOPO LA GRAVIDANZA E IL PARTO

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE: PILATES

TORNARE IN FORMA CON PILATES

RISPONDIAMO ALLE VOSTRE DOMANDE...

PILATES POST PARTUM

IMPARARE A FOCALIZZARE

Il Focusing per migliorare la propria vita, vivere più serenamente anche in mezzo alle difficoltà.

PILATES PRE E POST PARTO

Un nuovo corso con un' insegnate d'eccellenza

CORSO DI ASTROLOGIA EVOLUTIVA

Breve corso introduttivo all'Astrologia

YOGA POST PARTO ONLINE

Corsi online o singoli dal vivo

YOGA POST PARTO e HIPOPRESSIVA

Finalmente possiamo ricominciare con le torsioni, i piegamenti in avanti e le posizioni con pancia a terra!

FOCUSING PER MAMMA E PAPA'

Focalizzare... molto utile quando si è genitori!

IO RESTO A CASA E IMPARO A FOCALIZZARE

Approfittiamo di questo periodo per imparare a focalizzare.

IL PAVIMENTO PELVICO

L'importanza del lavoro sul pavimento pelvico

YOGA IN GRAVIDANZA

Durante una lezione di Yoga stretching in gravidanza

LE POSIZIONI DURANTE IL PARTO

Fatti aiutare dalla forza di gravità!

Finalmente possiamo ricominciare con le
torsioni, i piegamenti in avanti e le posizioni con pancia a terra!