YOGA IN GRAVIDANZA

YOGA STRETCHING IN GRAVIDANZA

Settembre 2017, inizia una collaborazione con Raffaella Aliperti, ostetrica che organizza gruppi per le nostre Wonder mamme in gravidanza.

Il Corso di Yoga Stretching è indicato per tutte le mamme con gravidanza fisiologica dalla 16° settimana in avanti

Il corso è a ciclo continuo, il primo incontro di prova  è gratuito.

Il lunedì alle ore 18,45  per un’ora  di lavoro corporeo

Gli esercizi mirano a prevenire i disturbi, mantenere l’elasticità, tonificare i vari distretti con particolare attenzione al perineo ,  e imparare a respirare .

La musica accompagna il lavoro e  le visualizzazioni guidate.

 

A richiesta   uno / due incontri alla formazione dei papà ( Metodo Bonapace / riflessologia e massaggio di coppia)

Se le mamme lo desiderano possono già programmare le visite domiciliari in post partum per essere sostenute nell’allattamento , lavorare sul ritmo sonno veglia del neonato e impratichirsi in puericultura.