YOGA RATNA

YOGA RATNA

RIPRENDONO LE LEZIONI DI YOGA RATNA, CORSO SERALE –  26 Settembre 2017  ore 19,30

Con Jolanda Maggiora Vergano

Nuovi orari aggiuntivi:

YOGA TRATTATO

MARTEDI’  PAUSA PRANZO   13,15  – 14,15

Un modo diverso per nutrire corpo e mente

Nella condizione di costante stress a cui siamo sottoposti, lo yoga agisce con efficacia sia sul corpo che sulla mente.

La schiena può ritrovare la sua originaria forza e stabilità. Il sistema cardiocircolatorio è riequilibrato. E nella calma del respiro,  anche la mente diventa più quieta, rendendoci più disponibili nelle relazioni con noi stessi e con gli altri.Rivolto a tutti, lo yoga è particolarmente indicato per le persone che fanno fatica a rilassarsi, a trovare stabilità o che hanno la mente che deve saltellare senza tregua da un pensiero all’altro.

Lo Yoga Ratna , metodo ideato da Gabriella Cella, propone un armonico insieme di posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama), gesti (mudra).

Inoltre questa tipologia di yoga permette di trasferire sul tappetino la forza del simbolo che ogni forma (asana) rappresenta: animali, guerrieri o fulmini diventeranno alleati e un buon pronto soccorso nelle nostre battaglie quotidiane.


MERCOLEDI’  MATTINA   9,30 -10,45
Dedicato a chi può dedicarsi del tempo senza dover correre al lavoro…

 

JOLANDA MAGGIORA VERGANO

Yoga Ratna Teacher (S.I.Y.R), giornalista, membro della YANI associazione nazionale insegnanti yoga

Lo yoga è entrato nella mia vita più di trentanni fa, cercavo una via per compensare lo stress della vita da giornalista in un quotidiano.

Negli anni ho incontrato molti Maestri ed esplorato diversi stili di yoga : Sivananda Integral yoga, yoga Kashmiro, il metodo Bhole.

E poi l’incontro magico con la Maestra Gabriella Cella e lo Yoga Ratna (www.yogaratna.it), il metodo che più mi appartiene e che insegno con passione da molti anni..

Al Policlinico di Modena ho avviato un programma sperimentale di rieducazione funzionale con lo yoga delle mani nei postumi post-chirurgici e post traumatici.

Con programmi di conoscenza del respiro e meditazione, ho formato psicoterapeuti per l’introduzione dello yoga in patologie di panico e lievi depressioni in centri ospedalieri.

Ho tenuto programmi di yoga per educatori in centri per ragazzi autistici .

Ho insegnato agli studenti di musica e canto al CPM di Milanocome abbassare lo stress e imparare la concentrazione.

Creo con Alessia Maccaferri, giornalista e insegnante yoga il progetto Think Yoga.

Sono docente alla S.I.Y.R, scuola di formazione insegnanti yoga ratna.

 

Fb jolandamaggioravergano

jolanda.mave@gmail.com

Twitter:@ jolmave 

3355648379

 

 

APERTE LE ISCRIZIONI  – NECESSARIA LA PRENOTAZIONE