YOGA e RESPIRO

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SEI UN PO’ STRESSATO? FAI UN BEL RESPIRO…

Stressati, presi dall’ansia, stanchi, irrigiditi, poco concentrati, basta un respiro per stare meglio.
E’ un’azione che compiamo sempre senza prestare attenzione.
In questo incontro impareremo ad osservare, ascoltare e controllare il nostro respiro.
Le tecniche millenarie dello Yoga (pranayama) ci aiutano a ritrovare serenità, sollievo , un vero e proprio pronto soccorso.
Esercizi di respirazione mirati a cui ricorrere nell’emergenza.
“…quando il respiro è agitato la mente è instabile, ma quando si acquieta la mente è in pace…” (Hatha Yoga Pradipika)

Con Jolanda Maggiora Vergano SABATO 28 ottobre dalle 15 alle 18

Costo 35,00 € scrivere a jolanda.mave@gmail.com